me ayudan aqui porfa Porqué es importante ejercitar los músculos de la mano?
Respuestas a la pregunta
Respuesta:
Mantener en forma el sistema muscular resulta de gran importancia para evitar los trastornos del equilibrio. Los músculos oculares, de los pies (particularmente el tobillo), de las caderas y de la espalda (en especial la parte baja) son los que más intervienen al momento de conservar este factor, por lo que es importante fortalecerlos con técnicas que se deben incorporar a la vida diaria.
En este sentido, Andrés Alvarado, médico del deporte de la Universidad El Bosque, explica que se deben incluir en la rutina ejercicios encaminados a desarrollar la masa muscular y por supuesto la fuerza. Sin embargo, pide consultar a un especialista para diseñar la práctica. Ahora bien, se pueden hacer ciertos ejercicios en la casa u oficina que contribuyan a fortalecer toda la musculatura. La forma más sencilla de comenzar un entrenamiento de fuerza es utilizando el propio peso corporal, es importante hacer los movimientos lento porque así se trabaja bien el grupo muscular.
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