Question

Macronutsentes Micronulieta Olipoelemento
Composició
fuentes de
obtencion
me pasan foto amigo o amiga porfavor ​

Answer 1

Macronutrientes:

→Proteinas

→Hidratos de carbono

→Lipidos o grasa.

Fuentes de obtencion:

⇒⇒Proteinas: Frijoles, semillas, pescado magro, claras de huevo.

⇒⇒Grasas: Nueces, almendras, aceitunas, huevos enteros.

Micronutrientes:

→Frutas y verduras

→Lacteos

→Cereales

Fuentes de obtencion:

⇒⇒Frutas y verduras: todas las frutos secas, huevo.

⇒⇒Lacteos: Legumbres, carnes.

oligoelementos:

→Mariscos

→Frutos secos

→Cereales integrales

Fuentes de obtencion:

⇒⇒Mariscos: Cangrejo, langosta, pulpo, calamar.

⇒⇒Frutos secos: Almendras, anacardos, avellanas, nueces, cacahuetes.

Saludos.