completa la tabla hábito de alimentación saludable por que ayuda plisssss
Respuestas a la pregunta
Respuesta:
Nuestro cuerpo se desarrolla y se mantiene sano con una alimentación saludable y con la práctica diaria de actividad física. Al terminar esta Unidad sabremos que: El consumo diario de alimentos de todos los grupos de la Olla nutricional, es fundamental, ya que cumplen funciones específicas en el cuerpo
Respuesta:
3. Completa la tabla
Habito de alimentación saludable ¿Por qué?
Consumir frutas variadas
Las frutas y verduras contienes vitaminas y minerales necesarios para proteger nuestra salud , consumir frutar ayuda a prevenir enfermedades y obesidad
Consumir carbohidratos, menestras y cereales
Controla los niveles de insulina en la sangre por un tiempo prolongado
Alimentos ricos en fibra
Favorece a la regulación del tránsito intestinal equilibra el nivel de colesterol y previene cáncer de colon
Consumo de pescado y otras carnes
El alto valor biológico de la proteína que tiene el pescado así como la cantidad de los ácidos grasos esenciales y su contenido de hierro representa una de las proteínas más saludables
Consumo de queso y lacteos
Los lácteos y sus derivados son ricos en proteínas; el calcio que contienen favorece el fortalecimiento de huesos.
Consumo de agua
Disminuye la prevalencia de enfermedades diarreicas e infecciones respiratoria que afectan a la salud y desencadenan retraso en el crecimiento y desarrollo del adolescente.
Consumo de verduras y vegetales
Es recomendable el consumo de menestras y vegetales de color verde oscuro, acompañados con algún alimento cítrico para mejorar la absorción del hierro en el organismo
Explicación paso a paso:
espero haberte ayudado :)