los siete vagones de la alimentacion del adulto mayor
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1- Vagón de las harinas: cereales, tubérculos y plátano
2- Vagón de las verduras, hortalizas y leguminosas verdes
3- Vagón de las frutas
4- Vagón de las carnes, huevo y leguminosas secas
5- Vagón de los lácteos
6- Vagón de las grasas
7- Vagón de los azúcares y dulces
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