Question

LOS ACUERDOS DE MI FAMILIA

Escribe una lista de acuerdos que como familia deben tomar sobre:

Adecuados hábitos alimenticios y realizar actividad física

1.-

2.-

3.-

4.-

5.-

6.-

7.-

8.-

9.-

10.-​

Answer 1

Respuesta:

yo sé hasta el número 6

1. realizar ejercicios 20 minutos durante el día

2. pasar menos horas frente al computador

3 mejora tu alimentación

4 consumir mayores frutas

5. consumir mayores verduras

6. beber agua diariamente

7. tener una buena alimentacion

8. tener una asienta saludable

9. comer comida equilibrada

10. dormir a las 8 pm

Explicación:

ponme ponme la mejor respuesta pliss

Answer 2

Explicación:

Eliminar el consumo de azucares

Ayuno intermitente

Ejercicio en ayunas

Ciclando el consumo de carbohidratos

Algunos casos se pueden hacer dietas cetogenicas

Moderando el consumo de alimentos procesados

Comiendo frutas y verduras sin contar su conteo calorico

Ejercicios de fuerza

Consumiendo algunos suplementos como creatina, u omega 3, etc

Cardio hiit o liss