Salud, pregunta formulada por BTStuRELIGION, hace 9 meses

Llene en el cuadro (parte sombreada) qué tipos de alimentos debo consumir y la porción (calorías) que necesito dependiendo de las actividades físicas que voy a practicar Comidas -Alimentos -Hidratos de carbono -Lípidos/grasos -proteínas- Vitaminas - Agua
Desayuno I Almuerzo I Cena
imaginen que es una tabla (como yo)

Respuestas a la pregunta

Contestado por Lachicaanime

Respuesta:

Si haces ejercicio diario, suma 250 calorías. Y esas son las calorías aproximadas que debes comer al día. TIP: 7000 calorías equivalen a 1 kg de grasa corporal. Así que si restas 500 kcal al día o quemas 500, puedes bajar medio kg de grasa por semana.

Alimentación saludable para la salud

Resalta la importancia de las frutas, las verduras, los cereales integrales, la leche y los productos lácteos sin grasa o bajos en grasa.

Incluye carnes magras, aves, pescado, frijoles, huevos y nueces.

Contiene poca cantidad de grasas saturadas, grasas trans colesterol, sal (sodio) y azúcares adicionales.

Explicación:

BTStuRELIGION: SOLO PIDEN LO QUE DICE EN NEGRITA, CREO QUE ESTAS RESPONDIENDO SOLO PARA CONSEGUIR PUNTOS

Lachicaanime: todo esta en negrita no mms

BTStuRELIGION: HAZ QUE ES UN CUADRO

BTStuRELIGION: ESTAN LOS TIPOS DE ALIMENTOS Y EL DESAYUNO ALMUERZO Y CENA

BTStuRELIGION: AYUDAME CON LLENAR QUE ALIMENTOS DEBO CONSUMIR Y CUANTAS CALORIAS, TE PASO MI INSTa AHI ME ENVIAS , SI ES POSIBLE @bangtanmariale16

Lachicaanime: aaaaaa yap ok

Lachicaanime: ahiii esta mejor respuesta}