lee el texto y toma a puntes de los elementos que consideres más importante en que consiste la participación ciudadana
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Respuesta:
Para obtener el beneficio pleno de una dieta vegana, los veganos deben cumplir uno de los siguientes puntos:
Consumir alimentos enriquecidos 2 ó 3 veces al día para obtener al menos 3 microgramos (mcg ó ug) de B12 diarios o bien.
Tomar un suplemento de B12 diario que proporcione al menos 10 microgramos o bien.
Explicación:
:D
ramiromonchez:
hola amig@ de eso son los elementos más importantes
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