Question

Lee el siguiente texto:

EFECTOS BENEFICIOSOS DE LA ACTIVIDAD FÍSICA EN LOS JÓVENES
La realización de una actividad física adecuada ayuda a los jóvenes a:
 desarrollar un aparato locomotor (huesos, músculos y articulaciones) sano;
 desarrollar un sistema cardiovascular (corazón y pulmones) sano;
• aprender a controlar el sistema neuromuscular (coordinación y control de los
movimientos); mantener un peso corporal saludable.
La actividad física se ha asociado también a efectos psicológicos beneficiosos
en los jóvenes, gracias a un mejor control de la ansiedad y la depresión.
Asimismo, la actividad física puede contribuir al desarrollo social de los
jóvenes, dándoles la oportunidad de expresarse y fomentando la autoconfianza, la interacción social y la
integración. También se ha sugerido que los jóvenes activos pueden adoptar con más facilidad otros
comportamientos saludables, como evitar el consumo de tabaco, alcohol y drogas, y tienen mejor
rendimiento escolar.
DEBEMOS TENER EN CUENTA
La Organización Mundial de la Salud (OMS) considera los siguientes tipos de actividad física: de
resistencia aeróbica (caminar, bailar, nadar), de fuerza muscular (subir escaleras, saltar soga), de flexibilidad
(agacharse, estirarse) y de coordinación y equilibrio (juegos de pelota, bailar, etc.)

¿Qué acciones debes tomar para promover la actividad física en familia y evitar el estrés?

Answer 1

Asegúreles que los deportes, como el ciclismo (siempre con un casco), la natación, el básquetbol, el trote, las caminatas dinámicas, el baile, el ejercicio aeróbico y el fútbol, si se practican periódicamente, no solo son divertidos sino que también promueven la salud mental.

Explicación:

Dame corona