le agradezco quien me ayude
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(^_^)
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decir con tu propias palabras porque considera importante los entervalos de descanso entre actividades físicas , justifica su respuesta
Respuestas a la pregunta
Respuesta:
Hola ✨❤
Explicación:
Realizar ejercicio físico es importante. No solo nos ayuda a estar más sanos, sino que además puede prevenir la aparición de una serie de enfermedades que pueden afectar de forma negativa a nuestro estado de salud. Hay una serie de recomendaciones de los expertos sobre el número de horas y la cantidad de ejercicio que cada persona debería realizar a la semana o de forma diaria. Pero los extremos nunca son buenos, por lo que no hay que olvidar la importancia del descanso.
De hecho, hay investigaciones que hacer descansos en la rutina de ejercicios puede maximizar los beneficios de la actividad física y minimizar los riesgos. “El descanso y la recuperación son absolutamente necesarios”, dice Hunter Paris, profesor asociado de medicina deportiva en la Universidad de Pepperdine en California. “La fatiga, hasta cierto punto, es beneficiosa. Pero llega un momento en que la fatiga puede acumularse y abrumar un poco”.
Saludos ✨❤