las mejores fuentes de hierro son las vísceras, el hígado, los quelites, acelgas y espinacas?
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Si, es importante consumir hierro y más en la etapas de crecimiento, durante el embarazo, la lactancia y mujeres en edad fértil. Si no se consume lo suficiente, puede aparecer situaciones de deficiencia. Y la. Consecuencia más habitual de la deficiencia de hierro es la anemia.
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