la tristeza
cuando puede aparecer
que sensaciones podemos tener
cómo se puede expresar
que podemos hacer cuando es muy grande
Respuestas a la pregunta
Explicación paso a paso:
¿Cómo puedes controlar tu tristeza?
La tristeza no debe dominar por completo tu estado de ánimo ni arruinarte el día. Tú puedes hacer cosas que te ayuden a sentirte mejor. Puedes hacer cosas para evitar que la tristeza lo impregne todo, dure mucho tiempo o sea muy profunda.
Aquí te presentamos varias formas positivas de controlar la tristeza:
Fíjate en cómo te sientes y en el porqué. Conocer tus emociones te ayudará a comprenderte y a aceptarte. Si te sientes triste, admítelo, pero no te obsesiones con estar triste durante demasiado tiempo ni hagas ello un drama. Basta con que te digas a ti mismo (o a otra persona) que estás triste. Trata de averiguar por qué te sientes así. Sé comprensivo contigo mismo; lo más probable es que haya un buen motivo para que te sientes así. No pasa nada. Recuérdate que la tristeza pasará y te sentirás mejor.
Recupérate de las decepciones y de los fracasos.
Respuesta:
cuando te hicieron algún mal , te hacen sentir menos