investigar los siguientes conceptos, equilibrada, completa, suficiente, variada e inocua
Respuestas a la pregunta
Respuesta:
Suficiente :tiene que ser suficiente en cantidad y calidad. Desde el punto de vista energético debe tener la cantidad suficiente de calorías, un adulto normal requiere de 2000 a 3000 calorías al día.
Completa : esto significa que debe contener alimentos de tos los grupos.
Equilibrada :cerca de 60 a 70 %del contenido energético debe ser de hidratos de carbono, básicamente de polisacáridos.,de 10 a 15%de proteínas y de 20 a 25%de grasas.
Adecuada :debe ser de acuerdo con la edad, se o, constitución física, estado fisiologíco actividad y clima, en caso necesario, se debe adecuar al estado patologíco, por ejemplo, si hay diabetes o arterial.
Variada : significa que debe estar integrada por la mayor variedad de los grupos de alimentos.
Higienica:los alimentos se deben preparar con manos limpias y los utensilios bien lavados. Además los alimentos que se comen crudos, como verduras y frutas, deben desinfectarse apropiadamente.
Explicación:
Espero que te haya ayudado =)