Castellano, pregunta formulada por AlanaBriana, hace 1 año

identificar un plato de comida creativo en el que se encuentra alimentos en hierro

Respuestas a la pregunta

Contestado por lolitamaricela

Respuesta:

Las lentejas aportan mucho hierro

El huevo también es rico en hierro y este mineral se encuentra en la yema. Aporta unos 7 mg de hierro por cada 100 gramos.

Adjuntos:

Contestado por letiziamarianaguzman

Respuesta:

almejas

Explicación:

las almejas contienen una elevada cantidad de hierro, alrededor de 24mg por cada 100 gramos, cuando una persona adulta necesita 8mg por día los hombres y 18mg las mujeres en edad fértil. También son ricas en otros minerales como fósforo, potasio, zinc, cobre, manganeso, selenio, calcio o yodo.

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