Question

Hola una pregunta lo que yo no entiendo es que si voy al gym 5 veces a la semana y como bien y entreno bien,los días de descanso que serían sábado y domingo,igual esos días debo consumir las mismas calorías aunque no entrene?
por ejemplo que consuma yo con ejercicio 2,500 y en mis días de descanso las reduzco a 2000
a si estaría bien?,ojalá me puedan responder plis​

Answer 1

Respuesta:

obviamente tienes que comer a si como dices 2000 porque? así te mantienes hasta tus días q te toque entrenar .. ademas si comieran a lo loco no estarías lo mismo de como un inicio