Question

Hola gente! primero que nada buenas noches. Necesito su ayuda, es que estoy respondiendo mi tarea de civica y etica el problema es que no paro de llorar por que me hace preguntas de como fue mi infacia o en que me afecto eso ¿que hago para tranquilizarme? ¿Que hago? :!! Por favor ayudenme :[​

Answer 1

Respuesta:

1) centrate en la causa de la tristeza, no en la tristeza.

2) Busca el apoyo ya sea de alguien o de algunos mas.

3) Tratar de normalizar la situación.

4) Buscar emociones positivas

5)Realiza ejercicios de relajación como respirar profundamente

6) Saca todo lo que tengas desahógate no contengas ningun sentimiento negativo ya que te puedo limitar mas adelante

Espero haberte ayudado aunque te recomendaría buscar a un especialista si así lo quieres y crees necesitarlo, suerte y acaba con esa tarea y descansa :)