Haz una lista de hábitos saludables para cuidar los huesos y músculos
es para hoy
Respuestas a la pregunta
Respuesta:
-Consumir una dieta balanceada, es decir consumir proteínas (normalmente las encuentras en la carne), vitaminas, carbohidratos, entre otros
-Hacer ejercicio así darás forma a tus músculos y te ayudará a muchas cosas como una respiración más adecuada, quemaras calorías, te ayudará a oxigenar tu cuerpo, tener una digestión más sana, al hacer ejercicio ayudará a tus huesos a que no se oxiden, entre otras cosas.
- Por las mañanas hidratarte oara sacar toxinas.
- En el desayuno consumir algún lácteo ya sea vegano o no, eso te ayudará a fortalecer tus huesos.
Explicación:
Eso son los que están a mi conocimiento espero haberte ayudado
Respuesta:
1. Hacer ejercicio regularmente.
2. Duerme ocho horas al dia.
3. Toma leche ( te ayudara para los huesos).
4. Come saludable.
5. Trata de no estresarte, ( ya que al estresarte tus musculos se tensan, y al tensarse te pueden dar dolor).
6. Ten mucho cuidado al hacer un mal movimiento o caerte sin querer, ya que te puedes safar un hueso, quebrartelo o dislocarte un musculo.
Explicación:
Espero te ayude mi respuesta ; ) .
coronita pliss.