has un comentario sobre la comida saludable
(resumen largo)
Respuestas a la pregunta
Respuesta:
Hablar de vida saludable implica hablar de nutrición. La nutrición apropiada es un elemento importante y determinante del estilo de vida y de la salud. En los últimos años se ha reconocido la influencia de la nutrición en la salud de individuos, grupos y países enteros. Se sabe que la buena salud no se logra solamente a través de los alimentos, pues depende también de factores hereditarios, del medio ambiente, de la atención médica que la persona recibe y del estilo de vida. El estilo de vida es muy importante para la salud: cuanto ejercicio practica, si fuma, si toma bebidas alcohólicas en exceso o abusa de café, de te de drogas. Ahora muchas personas quieren saber cómo tener una nutrición balanceada que contribuya a conservar su salud. La nutrición está directamente relacionada con la actividad física que la persona realiza y con el estilo de vida.
Explicación:
Respuesta:
Generalizando, se puede decir que la alimentación saludable es aquella que proporciona los nutrientes que el cuerpo necesita para mantener el buen funcionamiento del organismo, conservar o restablecer la salud, minimizar el riesgo de enfermedades, garantizar la reproducción, gestación, lactancia, desarrollo y crecimiento adecuado. Para lograrlo, es necesario el consumo diario de frutas, verduras, cereales integrales, legumbres, leche, carnes, aves y pescado y aceite vegetal en cantidades adecuadas y variadas. Si lo hacemos así, estamos diciendo que tenemos una alimentación saludable.