Filosofía, pregunta formulada por kpaezpico, hace 1 año

¿Explique como es el componente cognitivo del temor a hablar en publico?

Respuestas a la pregunta

Contestado por 18enero2004daniel
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Respuesta:Las técnicas más utilizadas  teniendo en cuenta coste beneficio suelen ser:

Entrenamiento en respiración controlada, principalmente como técnica de desactivación.

Entrenamiento en autoinstrucciones para actuar los síntomas derivados del componente cognitivo.

Entrenamiento en hablar en público (aspectos verbales, no verbales y para lingüísticos)

Técnicas de exposición para el componente motor

Explicación:

Desde una perspectiva cognitivo-conductual, el objetivo general de los programas terapéuticos para el miedo a hablar en público es adquirir las habilidades y estrategias necesarias que permitan a la persona afectada afrontar las situaciones de hablar en público, sin ansiedad excesiva, para no desaprovechar las oportunidades que puede suponer en general la interacción social adecuada y en particular el hablar en público en el desarrollo y crecimiento social, personal y profesional.

Teniendo en cuenta el triple sistema de respuesta del miedo a hablar en público como una respuesta de ansiedad (fisiológico, cognitivo y motor), los objetivos terapéuticos específicos suelen centrase en los siguientes aspectos:

Aprender respuestas incompatibles con la activación autónoma.

Aprender a introducir un cambio en las autoverbalizaciones negativas, sustituyéndolas por autoinstrucciones más positivas y adaptativas con la finalidad de adquirir las habilidades suficientes para aumentar el nivel de autocontrol.

Eliminar las conductas de evitación / escape mediante la exposición a las situaciones temidas o ansiógenas.

Desarrollar habilidades concretas y corrección de otras para un desempeño eficaz durante las intervenciones en público.

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