Question

escribir en el cuaderno 10 consejos para tener una alimentación saludable ​

Answer 1

Respuesta:

te doy ocho

Explicación:

1 Varía los alimentos.

2 Basa tu dieta en alimentos ricos en hidratos de carbono.

3 Disfruta con las frutas y verduras.

4. Tu peso adecuado es aquel con el que te sientas bien.  

5. Modera tus raciones, no elimines alimentos de tu dieta.  

6. No te saltes ninguna comida.

7. Bebe muchos líquidos.

8. Muévete.

Answer 2

Respuesta:

Come mucha fruta y verdura

Elige granos integrales en vez de granos refinados

Sustituye grasas saturadas con las insaturadas

Limita el consumo de los alimentos ricos en grasa, azúcar o sal

Controla el tamaño de porciones

Elige proteínas vegetales y animales

Mantente hidratado

Obtén tu dosis de vitamina D en aislamiento

Mantente seguro cuando compras alimentos

seguridad alimentaria