Escribe dos acciones que podemos realizar en la semana para cuidar nuestra salud mental y la de nuestra familia. E incluirle una imagen
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- Planifica tus días generando una rutina con actividades agradables y saludables como hacer ejercicio, conversar con otros o jugar. Ponga en práctica las habilidades que en el pasado le ayudaron a salir de situaciones difíciles.
-Tomar un descanso de la información negativa: Sepa reconocer cuándo dejar de ver o leer noticias. Use las redes sociales para buscar apoyo y sentirse conectado con los demás, pero hágalo con cuidado. No caiga en rumores ni discusiones. Tampoco compare negativamente su vida con los demás.
Explicación:
Espero que te sirva!!
Usuario anónimo:
garcias :
gracias
de nada
grx
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