Question

Escribe dos acciones que podemos realizar en la semana para cuidar nuestra salud mental y la de nuestra familia. E incluirle una imagen

Answer 1

Respuesta:

- Planifica tus días generando una rutina con actividades agradables y saludables como hacer ejercicio, conversar con otros o jugar. Ponga en práctica las habilidades que en el pasado le ayudaron a salir de situaciones difíciles.

-Tomar un descanso de la información negativa: Sepa reconocer cuándo dejar de ver o leer noticias. Use las redes sociales para buscar apoyo y sentirse conectado con los demás, pero hágalo con cuidado. No caiga en rumores ni discusiones. Tampoco compare negativamente su vida con los demás.

Explicación:

Espero que te sirva!!