ESCRIBE 10 EJERCICIOS CON SU EJEMPLO DE HABILIDADES MOTRICES CONDICIONALES EXPLICACION Y CON DIBUJO.
Respuestas a la pregunta
Respuesta:
1. Nombre: El Aro caliente.
Objetivo: Pasar el Aro mediante circunducciones.
Materiales: Aros
Organización: dos círculos
Desarrollo: las gimnastas divididas en dos círculos de igual número de
integrantes pasan el aro por todo el círculo a través de circunducciones con las
manos, hasta llegar a la gimnasta inicial.
Regla: el aro no se debe caer al suelo y no puede tocar el cuerpo de las
jugadoras.
-El aro debe pasar por todas las integrantes del círculo.
-Gana el equipo que ejecute con calidad el ejercicio y termine más rápido.
Variante: Las gimnastas se pueden colocar de espaldas.
Diagrama:
Leyenda:
: Entrenadora : Meta : Atletas Aro
2. Nombre: Pasando el platillo de fuego.
Objetivo: Pasar el aro mediante circunducciones del pie, a una distancia de
3metros.
Materiales: Aros y banderitas.
Organización: dos hileras.
Desarrollo: las gimnastas divididas en dos equipos con el aro en el tobillo, a la
voz de mando de la entrenadora las niñas salen corriendo con el aro rotando en el
tabloncillo hasta llegar a la meta.Regla: el Aro debe rotar en el plano establecido por la entrenadora
-Gana el equipo que realice mejor la actividad y primero llegue a la meta.
-El Aro no se debe caer del tobillo.
-El juego se debe repetir con una pierna y con la otra para trabajar la bilateralidad.
Variante: las gimnastas pueden ponerse el aro en cualquier segmento del
cuerpo donde se pueda rotar el aro.
Diagrama:
Leyenda:
: Entrenadora : Meta : Atletas : Aro
3. Nombre: Captura con los pies.
Objetivo: atrapar el aro con los pies.
Materiales: Aros.
Organización: dos hileras.
Desarrollo: una integrante de cada hilera se sitúa a cinco metros de frente a su
equipo con un aro cada una, las gimnastas ruedan el aro dirigido a su hilera
mientras que la compañera que se encuentra al frente de cada equipo captura el
aro acostada de espalda con las piernas. Al culminar el ejercicio, la gimnasta que
captura el aro ocupa el lugar de la otra gimnasta en lo que esta se sitúa al final de
su hilera; así sucesivamente.
Regla: se le otorgará un punto al equipo por cada gimnasta que capture el aro
con las piernas.
-Las gimnastas tienen que estar acostadas.
-El Aro se debe capturar con las piernas extendidas.
-Gana el equipo que más puntos obtenga. Variante: Las gimnastas pueden capturar el aro con los pies acostadas de
frente al tapiz, o sea sin contacto visual.
Diagrama:
Leyenda:
: Entrenadora : Aro : Atletas