Física, pregunta formulada por Secuencia8459, hace 8 meses

como mejorara la salud fisica y mental de mi familia con los movimientos que les propuse realizar

Respuestas a la pregunta

Contestado por luisitoks16
2

Respuesta:

Las actividades y movimientos que ayudan a mejorar la salud física y mental de la familia son:

Resistencia aeróbica es toda actividad que aumenta la frecuencia cardiaca. Tales como:

caminar

correr

andar en bicicleta

nadar

bailar

jugar futbol

entre otros...

Fuerza muscular es toda actividad que estimula los músculos. Tales como:

levantar carga

subir escaleras

saltar la cuerda

entre otras...

Flexibilidad es la capacidad de las extremidades del cuerpo de alcanzar su máxima amplitud. Por medio de actividades como:

estirarse  

girar  

agacharse

yoga

entre otras...

Coordinación y equilibrio son actividades donde requiere moverse ordenados y mantener el cuerpo en una posición erguida. Se pueden realizar mediante las siguientes actividades:

jugar basquet  

jugar futbol

bailar

gimnasia  

Entre otras...

Explicación:

Contestado por mabbvxsj
1

Respuesta:

ser ejercicios en familia para esta con buena salub

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