Question

Es importante el estiramiento después de realizar actividad física

Answer 1

Explicación:

si, debido a que tienes que estirar tus músculos después de una actividad física, los músculos deben estar relajados siempre

Answer 2

En el momento en que entrenas los músculos, el cuerpo produce ácido láctico que hace que los músculos estén fatigados y doloridos. Por lo tanto, es importante estirar ya que el estiramiento elimina el ácido láctico que se ha acumulado dentro del cuerpo y también relaja los músculos.

No estirar puede provocar lesiones musculares.
Por ello, el estirar se convierte en una obligación después de hacer ejercicio para fortalecer los músculos y prevenir la aparición de diferentes lesiones musculares que pueden dejarnos semanas en el dique seco.