Enuncia tres compromisos para mejorar tu comportamiento Ayuda xd
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La Asociación Americana de Psicología (APA por sus siglas en inglés) sugiere estos cinco consejos para ayudarle a hacer cambios positivos y duraderos a su comportamiento:
Haga un plan duradero. ...
Empiece en moderación. ...
Cambie un comportamiento a la vez. ...
Involucre a un compañero. ...
Pida apoyo.
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Haga un plan duradero.
Empiece en moderación.
Cambie un comportamiento a la vez.
Pida apoyo.
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