Educ. Fisica, pregunta formulada por mamamomo873, hace 1 año

en un abdominal largo , con piernas flexionadas a 90° y apoyadas en el suelo ¿que errores no debo realizar para evitar lesiones?
porfaaa

Respuestas a la pregunta

Contestado por Estrellaas
3

Primero calentar, luego cuando se estén realizando las abdominales evitar doblar el cuello, respirar profundo y solamente hacer fuerza en el abdomen.

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