Educ. Fisica, pregunta formulada por tizisalinas527, hace 6 meses

¿en qué momentos de la actividad fisica se realiza la elongación?

Respuestas a la pregunta

Contestado por marianapavez

Respuesta:

La elongación es una parte importante de la rutina del ejercicio porque incrementa la flexibilidad y mejora la amplitud de movimiento en las articulaciones. El mejor momento para estirarse suele ser después de hacer ejercicio, cuando los músculos aún no se enfriaron y están más receptivos a los estiramientos.

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