Question

¿ En qué consiste una dieta balanceada de un niño de 11 años que juega fútbol ?

Answer 1

Dentro de una alimentación de un joven al que le gusta el deporte deben estar presentes le leche(para evitar huesos rotos), los carbohidratos (para ganar energía), las proteínas(para fortalecer los músculos), las vitaminas(para reforzar el sistema imunologico) y las grasas para tener combustible, cabe destacar que las proteinas en un deportista es fundamental