en que ayuda al cuerpo realizar una actividad física sistemática?
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La práctica de actividad física reduce el riesgo de enfermedades y es un factor determinante en el consumo de energía, por lo que es fundamental para lograr un equilibrio energético, un buen control del peso y vida saludable.
Explicación:– Aumenta la elasticidad muscular y articular.
– Incrementa la fuerza y resistencia de los músculos.
– Previene la aparición de osteoporosis.
– Previene el deterioro muscular producido por los años.
– Facilita los movimientos de la vida diaria.
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