Question

en caso de sufrir una fractura ¿que nutrientes consumirias para mejorar tu salud?​

Answer 1

Respuesta:

Necesitas mucha proteína, el principal componente básico de todos los tejidos, y calcio, el mineral más importante de los huesos. Usted también necesitas suficiente vitamina D y K para que tu cuerpo pueda utilizar adecuadamente el calcio para la reparación ósea.

Explicación:

Gracias

Answer 2

Respuesta:

• Huevos
• Pescados y mariscos
• Lacteos
• Verduras de hoja verde ( brocoli , lechuga , etc )
• Evita alcohol , azúcar y cafeína