Question

Elige según tu gusto algunos ejercicios que consideres convenientes para
organizar y mejorar tu rutina de ejercicios:

Answer 1

Respuesta:

La Rutina o La Organización Es Lo Mas Importante, Es Decir Empiezas Por Algo Fácil Y Subes La Intensidad a Medida Que Avanza La Rutina. También Cabe Aclarar Que Cada Rutina Es Personaliza; Y Eso Depende De Tus Capacidades Físicas....

Explicación:

Yo Considero Que Deberías Empezar Así Para Ejercitar Todo El Cuerpo En General:

• Saltos Tijera.
• Estiramientos De Brazos y Piernas.
• Abdominales
• Flexiones De Pecho/Lagartijas (Básicas O Comunes).
• Levantamiento De Piernas.

Y Por Ultimo: Correr O Trotar