elabora una tabla con tu dieta alimentaria usando el desayuno la lonchera el almuerzo y la cena por fa es para hoy doy corona
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Espero que te sirva ✨
Desayuno:
- Pan integral, cereales, avena, maca, frutas y tostadas.
Total: 200 aproximadamente.
Lonchera:
- Frutas frescas, pan con pollo y refrescos.
Total: 150 aproximadamente.
Almuerzo:
- Pollo, ensaladas, arroz, papas, frijoles, salmon y carne.
Total: 500 aproximadamente.
Cena:
- Huevo, pescado, ensalada, queso, pollo, etc.
Total: 400 aproximadamente.
El Total:
200 + 150 + 500 + 400 = 1250.
En verdad esto no es tan difícil como se ve.
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