Question

elabora una lista de prácticas saludables para lograr el bienestar en
tiempos de pandemia. Puedes redactar tu lista o presentarla a través de dibujos.

Dpcc semana 21​

Answer 1

En General

1 hacer sentadillas y ejercicios que no requieran mucho espacio, así será más fácil

2 tomar agua, no descuidarnos con eso

3 no comer demasiada comida chatarra

4 tampoco está bien Sólo comer frutas y verduras, hay que comer todo balanceado

5 leer algún libro, no estar siempre frente a una pantalla

Para el Covid-19

6 lavarnos bien las manos

7 si salimos para algo usar barbijo

8 desinfectarnos con alcohol

9 no juntarnos con nadie, eso nos ayudará a prevenir

10 Si tienes síntomas No debes acercarte a nadie y hacerte el estudio

Espero que eso te sirva...

Answer 2

Practicas saludables para lograr el bienestar en tiempos de pandemia:

• Actividad física de entre  3 a 5 veces por semana, con implementos en casa.  
• Mantener una dieta equilibrada, rica en proteínas, vitaminas y minerales.
• Dormir alrededor de 7 o 8 horas diarias.
• Evitar los consumos excesivos de bebidas alcohólicas.
• No fumar.
• No consumir drogas recreativas.
• Mantener una buena higiene dental cepillándose los dientes como mínimo 3 veces al día.

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