Question

elabora un resumen :
¿Cómo podemos mejorar nuestra capacidad de aprendizaje?
 De forma lúdica: para que las sinapsis se fortalezcan debemos llevar un entrenamiento exento de sanciones o
posibles consecuencias negativas, para probar e ir haciendo ajustes. Hacer uso también del humor y la
sorpresa.
 Por imitación de modelos: a través de nuestras neuronas espejo aprendemos por imitación.
 Multisensorialidad: implicar la mayor cantidad de canales sensoriales, de esta forma las señales se guardarán
en distintas áreas y será más fácil el acceso a ellas.
 Mejorar el entorno: un ambiente enriquecido, estimulante, sin interferencias, favorece nuestro aprendizaje.
Centrarse en lo que nos produce emociones positivas y evitar entornos estresantes, dónde se consigue todo lo
contrario a aprender, pues disminuimos nuestro rendimiento y aumentamos la ansiedad.
 Probar diferentes estrategias: esquemas, mapas mentales, explicar el tema a otro, hacer salidas relacionadas,
ser creativos y adaptar la forma de aprender a la individualidad de cada persona.
 Oxigenación: Mantener un ambiente ventilado y fresco aumenta la concentración y la capacidad de reacción.
Factores más importantes
Ahora bien, los más importantes son los que se detallan a continuación y de no estar cuidados podemos confirmar que
no tendremos unas neuronas efectivas ni un aprendizaje óptimo, éstos son:
 Descanso: Las neuronas trabajan todo el día y necesitan pausas para poder asimilar las nuevas vivencias,
experiencias y conocimientos adquiridos. Es importante tanto el sueño regular como las pausas entre tareas.
 Alimentación: Nuestro cerebro para aprender necesita estar nutrido y es básico beber mucha agua y comer
carbohidratos complejos, grasas esenciales, aminoácidos, vitaminas y minerales.
 Movimiento: el ejercicio no sólo fortalece nuestra musculatura esquelética y el sistema circulatorio, sino que
también a nuestro cerebro y por lo tanto a nuestras neuronas. Al hacer ejercicio se segrega dopamina,
noradrenalina y serotonina. La dopamina provoca motivación en nuestro cuerpo, la noradrenalina tiene un
efecto de activador físico y mental y la serotonina incrementa la autoconfianza, transmite buen humor y reduce
estados de miedo. Es suficiente con realizar ejercicio moderado pero constante.

Answer 1

Respuesta Por imitación de modelos: a través de nuestras neuronas espejo aprendemos por imitación.

contrario a aprender, pues disminuimos nuestro rendimiento y aumentamos la ansiedad.

ser creativos y adaptar la forma de aprender a la individualidad de cada persona.

 Alimentación: Nuestro cerebro para aprender necesita estar nutrido y es básico beber mucha agua y comer

también a nuestro cerebro y por lo tanto a nuestras neuronas

Explicación:

Answer 2

Respuesta:

Para mantenernos saludables, debemos comer todos los alimentos en cantidades  

adecuadas. De esta manera, mantendremos una alimentación equilibrada

Explicación: