Elabora un plato o una receta de alimentos saludable, aplicando los valores nutritivos.
Respuestas a la pregunta
Respuesta:
Pudin de chía de avellanas con fresas y frambuesas
Desayuno de lujo, ideal para incluir en una dieta equilibrada, con un superalimento como las semillas de chía, frutos secos como las avellanas ricas en grasas saludables, y frutos del bosque como las fresas y frambuesas cargaditos de antioxidantes. Todo un manjar buenísimo y repleto de propiedades nutricionales a tener muy en cuenta!
Explicación:
Entre los alimentos que yo destacaría por sus nutrientes extraordinarios, son las semillas de chía, por su contenido en calcio y fibra, y una cantidad elevada de antioxidantes, proteínas y grasas vegetales Omega-3. Y las avellanas, por poseer magnesio, mineral muy importante par un correcto funcionamiento de nuestro corazón y el sistema nervioso.
CORONITA PLIS
Respuesta:
Según la pirámide de la alimentación, los alimentos situados en el vértice superior de la pirámide (bollerías, embutidos, grasas) han de consumirse de forma limitada. La parte central corresponde a los grupos de las carnes magras, pescados y leche y productos lácteos, cuya ingesta ha de realizarse de forma moderada.