elabora recomendaciones para los adolescentes y adultos sobre la plata táctica de vida saludable que debe seguir para procurar el bienestar emocional
Respuestas a la pregunta
Respuesta:
Mantén la calma y apóyale. ...
Escucha y pregunta. ...
Fomenta el razonamiento y la lógica. ...
Trabaja la responsabilidad. ...
Involúcrate en su educación. ...
Mantén unas normas. ...
Cuida su salud. ...
Vigila sus comportamientos y, ante problemas serios, busca ayuda.
Explicación:
Respuesta:
DESARROLLO PERSONAL, CIUDADANÍA Y CÍVICA Sem.: 21
(Día 5)
SESIÓN DE APRENDIZAJE: “Elaboramos recomendaciones sobre prácticas para llevar una vida saludable y así procurar nuestro bienestar emocional”.
PROPÓSITO: Elaborar recomendaciones sobre prácticas de vida saludables para procurar el bienestar emocional.
ACTIVIDADES
Leer: “¡Los/as adolescentes comprometidas/os con su autocuidado reflexionan!”.
Disponible en la guía de actividades (día 5). Responde lo siguiente:
Opinar y/o comentar acerca del texto mencionado (Andrés)
¿Crees que los hábitos de Andrés son saludables?
-Si porque se alimenta saludablemente, y también tiene comunicación con sus amistades que le ponen de buen ánimo, sin embargo, no se menciona la relación que tiene con sus padres, y tener una buena relación con las personas que nos rodean como la familia es un factor para tener una buena salud mental, ya que no solo basta tener una buena relación con los amigos sino también con nuestra familia.
¡Asume tu rol!
Elabora un listado de tus hábitos y marca aquellos que consideras hábitos saludables, luego explica cómo contribuyen a tu salud y bienestar emocional.
MI LISTA DE HÁBITOS
-LEER: EJERCITA MI MENTE.
-BAILAR: ME DISTRAE Y ME PONE EN FORMA.
-COMER SALUDABLE: ME MANTIENE EN FORMA Y EVITA QUE CONTRAIGA ENFERMEDADES RESPECTO A LA MALA ALIMENTACIÓN.
-DORMIR: ME RELAJA Y HACE QUE REPONGA MI ENERGÍA GASTADA DURANTE EL DÍA.
-JUGAR: ME DISTRAE Y ME RELAJA.
-ESCUCHAR MÚSICA: ME RELAJA Y ME DESPEJA LA MENTE.
-PINTAR: ME RELAJA Y HACE QUE MI MENTE SE DESARROLLE.
¡Ahora tienes un reto mayor!
Elabora recomendaciones para los adolescentes o adultos sobre prácticas de vida saludable que deben seguir para procurar el bienestar emocional. Dichas recomendaciones deben ser claras.
Hidratarnos regularmente, ingiriendo líquido abundante.
Meditar constantemente.
Controlar nuestras emociones.
Evitar el consumo de sustancias toxicas.
Aprender a organizar nuestro tiempo.
Evitar actitudes impulsivas, agresivas, que puedan lastimar a otros y a nosotros mismos.
Expresar libremente lo que sentimos, sin dañar a los sentimientos de los otros.
Seguir una dieta variada y equilibrada, que nos provea de los nutrientes y calorías que nuestro organismo necesita para mantenerse sano.
Realizar las revisiones médicas pertinentes.
Pensar bien y analizar las opciones y comunicaciones antes de tomar una decisión.
Explicación:
espero haberte ayudado