El tipo de alimentacion que tienen nuestros abuelos
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Se alimentan de Frutas y vegetales (elija diferentes tipos con colores vivos) Granos integrales, como avena, pan integral y arroz integral. Leche descremada y queso bajo en calorías, o leche de arroz o de soya fortificada con vitamina D y calcio. Pescados, mariscos, carnes magras, aves y huevos
Feliz★* 。 • ˚ ˚ ˛ ˚ ˛ •
•。★Navidad★ 。* 。
° 。 ° ˛˚˛ * Π____*。*˚
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˚ ˛ •˛• ˚ | 田田 |門|⛄
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ya que te respondieron permíteme hacerlo porfavor :c
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