El rebote en las dietas tiene que ver con la pobre ingesta de grasas y azúcares realizado por las células, quienes, como mecanismo de defensa, al terminar su abstención, asimilan de más para tener reserva en caso de una nueva pobre ingesta. ¿Cómo explicas esto?
Respuestas a la pregunta
Respuesta:
Se debe principalmente porque alteramos nuestro metabolismo.
Explicación:
Pongamos un ejemplo como que tienes que ir a ver a tu novia en 2 semanas, y estás subido un poco de peso, por lo cual haces ese tipo de dietas denominadas dietas de milagro, y consumes una pobre ingesta de grasas y azúcares, por lo cual bajas de peso en un periodo de tiempo corto, esto hace que tu metabolismo que no estaba acostumbrado a eata situación se altere, generando el rebote en las dietas.
Espero te sirva bro, si estoy mal en algo avísame, soy nuevo en ésto, y trato de buscar la información que pueda y redactarla aquí con mis propias palabras.
Esto ocurre debido a que, el cuerpo es una máquina muy eficiente y se adapta muy bien a los cambios. Por lo que, cuando una persona come una dieta baja en calorías o pasa hambre, el cuerpo se adapta para sobrevivir.
Por tanto, al privar al cuerpo de la energía que necesita para funcionar, el cuerpo reacciona almacenando más energía en forma de grasa y a esto se conoce como efecto rebote.
¿Que es el efecto rebote en las dietas?
Es un fenómeno en el que una persona que ha estado haciendo dieta y ha perdido peso, deja de hacerla y recupera el peso que había perdido. Este fenómeno se produce porque al dejar de hacer dieta, la persona vuelve a comer los mismos alimentos y cantidades que comía antes de hacerla.
El efecto rebote es un problema muy común entre las personas que hacen dieta. Según un estudio, el 95% de las personas que hacen dieta lo sufren. Este fenómeno se produce porque cuando hacemos dieta, reducimos la cantidad de calorías que ingerimos. Esto hace que nuestro cuerpo pierda peso.
Aprender mas acerca del efecto rebote aqui:
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