el cuadro del plan de alimentación
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llenar la mitad del plato con verduras y frutas.llenar un cuarto del plato con granos, la mitad de ellos integrales.llenar un cuarto del plato con proteínas magras, sin olvidarse de variar las fuentes de proteínas y de consumir pescado dos veces por semana.
28 jun. 2013
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