ejercicios que desarrollan elasticidad fuerza flexibilidad y resistencia corporal , ?
Chaparrito10:
Ejercicios que desarrollan elasticidad fuerza flexibilidad y resistencia corporal
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Los ejercicios y las habilidades físicas dependen de varios factores o aspectos, si consideras que cada una de estas conforma una rueda, pues tienes varios. Como agilidad, velocidad, fuerza, resistencia, flexibilidad, etc.
El cuerpo humano está diseñado de cierta manera y debes saber que tipo de entrenamiento quieres hacer porque en torno a ello girará tu rutina de ejercicio y tu cuerpo se adaptará.
Los corredores de maratones suelen ser personas delgadas pero con muchísima resistencia, los levantadores de pesos son personas sumamente corpulentas pero que no tienen tanta resistencia, así sucesivamente.
Si quieres ejercicios que desarrollen la flexibilidad deberías empezar por el yoga, estiramiento especializado. Realmente esto es algo que todas las disciplinas requieren para poder tener buen rendimiento.
Por otra parte la resistencia está más orientada a soportar niveles de entrenamiento durante mucho tiempo, aquí encuentras a los maratonistas, trotadores, etc.
Finalmente la fuerza está mucho más asociada a grandes cargas de peso, pero también puedes entrenarla mediante calistenia.
Solamente debes saber hacia qué quieres enfocarte.
El cuerpo humano está diseñado de cierta manera y debes saber que tipo de entrenamiento quieres hacer porque en torno a ello girará tu rutina de ejercicio y tu cuerpo se adaptará.
Los corredores de maratones suelen ser personas delgadas pero con muchísima resistencia, los levantadores de pesos son personas sumamente corpulentas pero que no tienen tanta resistencia, así sucesivamente.
Si quieres ejercicios que desarrollen la flexibilidad deberías empezar por el yoga, estiramiento especializado. Realmente esto es algo que todas las disciplinas requieren para poder tener buen rendimiento.
Por otra parte la resistencia está más orientada a soportar niveles de entrenamiento durante mucho tiempo, aquí encuentras a los maratonistas, trotadores, etc.
Finalmente la fuerza está mucho más asociada a grandes cargas de peso, pero también puedes entrenarla mediante calistenia.
Solamente debes saber hacia qué quieres enfocarte.
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