Ejercicios para los femorales!!!!
Lo tengo que entregar yaaaa
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Explicación:
1- Peso muerto.
2- Buenos días.
3- Peso muerto rumano.
4- Desplantes con máquina Smith.
5- Curl femoral acostado.
6- Sentadillas con barra.
7- Zancadas hacia atrás con barra.
8- Femoral de una sola pierna.
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