Ejercicios de pliometría de fútbol
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El ejercicio más común para este trabajo son los saltos. Los saltos verticales con cuerda, saltar por encima de vallas o conos, los saltos verticales con una salida elevada y los saltos horizontales como las zancadas, son todos considerados ejercicios pliométrico
asrobellyr12:
grax me ayudo mucho
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