efectos del calentamiento , si alguien me puede ayudar
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Antes de empezar a calentar, tus musculos estan frios por lo tanto si comienzas a hacer ejercicio sin calentar tus musculos se pueden desgarrar, y el calentamiento te ayuda a que cuando empieces a hacer ejercicio tus musculos ya esten calientes, asi corres menos riesgo de lesionarte.
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