díganme una rutina de ejercicios de 25 segundos cada uno que contenga los siguiente calentamiento saltos en zig zag saltos de cuerda abdominales carreras cortas en diferentes direcciones (frente-espalda ) flexiones de codos estiramiento. AYÚDENME PORFA MAÑANA LO REVISAN REGALO 1 CORAZÓN Y UNA ESTREYA
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La verdad no entiendo que pides una rutina de ejercicios de 25 segundos cada uno que contenga calentamientos?
micaeladiana49:
yo tampoco entiendo por eso pregunto
Puedes hacer una rutina de piernas, que contenga Burpees, estocadas, salto con soga, estocadas con una pierna en un banco, 3 saltos rodilla al pecho y corres en velocidad a una cierta distancia, cuando llegas a esa distancia 3 segundos de repiqueteo
gracias
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