Diferencias entre pausas activas intelectuales y pausas activas fisicas
Respuestas a la pregunta
Respuesta:Son sesiones de actividad física desarrolladas en el entorno laboral, con una
duración continua mínima de 10 minutos que incluye adaptación física
cardiovascular, fortalecimiento muscular y mejoramiento de la flexibilidad
buscando reducir el riesgo cardiovascular y las lesiones musculares por sobreuso asociados al desempeño laboral.
Las Pausas Activas serán una forma de promover la actividad física, como habito
de vida saludable, por lo cual se deben desarrollar programas educativos sobre
la importancia y los beneficios de la actividad física regular
ExplicaciónEn el entorno laboral, la gran mayoría de trabajadores permanecen por lo menos
ocho horas del día, y dependiendo del trabajo, en muchas ocasiones están
sentados, con un nivel de actividad física mínimo.
Esto favorece que las personas se desacondicionen físicamente, lo cual
promueve una actitud sedentaria relacionada directamente con cambios
metabólicos y estructurales en el cuerpo humano.
El entorno laboral representa un escenario ideal para la promoción de la
actividad física y de los hábitos saludables.
El contenido de esas PA será encaminado a mejorar la condición física de los
trabajadores y por lo tanto se deben trabajar las capacidades físicas que
constituyen la condición física.
Al mejorar la condición física de los trabajadores, se tenderá a disminuir el
sedentarismo como base fundamental de numerosas ENT y también se podrá :