Salud, pregunta formulada por erickaguilarcasas15, hace 1 mes

dietas saludables y su contenido porfa

Respuestas a la pregunta

Contestado por Steven7pz

Respuesta:

Se denomina dieta sana a aquella ingesta de alimentos que ayudan a mantener, recuperar o mejorar la salud. Es un proceso automático, producto de la cultura, y a la vez un acto voluntario que está condicionado por diversos tipos de factores que determinan una buena o mala alimentación.

Explicación:

Mantenerse en el peso ideal. ...

Aceite de oliva como grasa principal. ...

Lácteos desnatados. ...

Evitar la grasa saturada. ...

Comer más frutas, verduras y hortalizas. ...

Comer más cereales integrales y legumbres. ...

Mejor carne de ave y pescado. ...

Hasta 3-4 huevos enteros por semana.

Contestado por emelymacho1

Respuesta:

bueno las dietas saludables son tener una alimentacion sana y adecuada también horarios sobre despertar hacer poco ejercicio y otras cosas es importante saber que no solo una dieta saludable lleva frutas y verduras sinó también en una dieta contiene cereales, pan de trigo, avenas , asta aveces leche de almendra o de coco.

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