Después de un ejercicio es importante realizar un enfrentamiento por que
marlondavidgonzalezd:
Con ellos evitamos que los músculos acaben por lesionarse a falta de movilidad. Cuando acabamos de hacer ejercicio nuestro organismo libera ácido láctico a través de los músculos. Este se cristaliza y crea fibras rígidas. Es importante estirar para acabar con esta rigidez y prevenir futuras lesiones
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entiendo tu pregunta+}
tenemos que descansar pero noluego luego tienes primero que hacer unos estiramentos por que si no te vas a lastimar
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El estiramiento es muy importante, ya que de destensiona los músculos y los relaja. Al igual que el calentamiento antes de la actividad física, que prepara al cuerpo para el ejercicio.
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