Describir resumidamente qué es un esfuerzo de intensidad máxima colocando cuáles son las pulsaciones de trabajo, duración de la actividad y los tiempos de recuperación.
Idem pregunta anterior pero con esfuerzos de intensidad sub- máxima y media.
(Aclaración: Ambas preguntas pueden responderse juntas realizando un cuadro
comparativo).
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Respuesta:
Cuando haces ejercicio, ¿te esfuerzas mucho o casi nada? Hacer ejercicio con la intensidad adecuada puede ayudarte a aprovechar al máximo la actividad física, asegurándote de que no estés esforzándote demasiado o muy poco. Aquí se muestra lo que significa la intensidad del ejercicio y cómo maximizar tu entrenamiento.
Explicación:
espero que te sirva dame coronita porfa (>‿◠)✌
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