Describir dos ejercicios para trabajar la flexibilidad de pantorrillas, cuadriceps, aductores y posteriores, de los dos ejercicios uno debe ser estático y el otro dinámico.
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Respuesta:
1.-Ejercicio estático. Luchas por parejas.
2.- Circuito de equilibrio.
Explicación:
1.-En cuclillas a ver quien tira primero al compañero.
A la pata coja.
Hombro contra hombro.
Espalda con espalda.
2.-Colchonetas alineadas, pata coja.
Bancos, caminar sobre ellos, a cuatro patas, posición del mono....
Bancos invertidos pasar por encima.
Saltar del banco para caer dentro de aro y mantener equilibrio.
Saltar de aro en aro, sin pisar el suelo.
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