Question

Describe la importancia de los ejercicios anaeróbicos en tiempo de pandemia.



Pls no tengo nada pero nada de tiempo respondan rapido :((((((((((((




pls...

Answer 1

Respuesta:

El ejercicio anaeróbico consiste en realizar actividades de alta intensidad como el levantamiento de pesas, carreras cortas a gran velocidad, hacer abdominales, o cualquier ejercicio que precise mucho esfuerzo durante poco tiempo. Los músculos entrenados con el ejercicio anaeróbico ofrecen mayor rendimiento al realizar actividades de corta duración y gran intensidad, por lo que este tipo de ejercicio se utiliza para adquirir potencia y masa muscular, y sirve para fortalecer el sistema musculoesquelético.

Explicación:

no sé si está bien pero espero que te sirva

Answer 2

Desarrolla masa muscular y fortalece los músculos. Mejora la capacidad para combatir la fatiga. Hace trabajar al corazón y al sistema circulatorio e incrementa la cantidad de oxígeno que se puede consumir durante el ejercicio y, por lo tanto, mejora el estado cardiorrespiratorio. Es importante durante la pandemia ya que al estar tan encerrados y sedentario por así decirlo de una manera no nos ayuda en nada al cuerpo y necesitamos estar en movimiento por nuestra salud física y mental y así ayuda al cuerpo a no perder esta movilidad que tanto necesitamos.