Describe en tu cuaderno en que consiste la dieta correcta de acuerdo al esquema y explica a que se refieren las 2 normas oficiales referentes a la salud.
NOM-043 y NOM.047 respectivamente.
Respuestas a la pregunta
Respuesta:
Una dieta correcta correcta presenta las siguientes características: Es inocua, es completa, es variada, es equilibrada, es suficiente y es adecuada. Una dieta correcta se basa en todo eso, que a continuación se explicara:
Inocua: No genera daños a la salud
Completa: Contiene alimentos de los 3 grupos de alimentos (para asi tener todos los nutrimentos)
Variada: Contiene diferentes alimentos de cada grupo (de una comida a otra no se recomienda usar totalmente los mismos alimentos, por ejemplo: si en la mañana comiste papa, en la tarde no comas papa)
Equilibrada: Que guarde las correctas proporciones de Macronutrimentos (entre 55-60% de carbohidratos, 25-30% de lipidos y entre 10-15% de proteinas)
Suficiente: Que aporte las calorias que necesita el individuo de acuerdo a sus actividades.
Adecuada: De acuerdo a los gustos, disponibilidad, posibilidad, y cultura de las personas.
La NOM 043 es una guia para brindar orientacion alimentaria, nos habla sobre que es la dieta correcta y primordialmente es la fuente del grafico que tanto conocemos "El plato del bien comer" el cual divide a los alimentos en tres grupos: Frutas y verduras, cereales, leguminosas y alimentos de origen animal.
Por otra parte la NOM 047 habla sobre la atencion de la salud de la poblacion de 10-19 años. Abarca temas como el bajo peso, la desnutricion, el sobre peso, el esquema de vacunacion, la agudeza visual, salud mental y sexual, etc.
Explicación: